7 Técnicas para se Acalmar em 60 Segundos (Comprovação Científica) Em momentos de estresse, ansiedade ou irritação, é muito comum sentir o corpo acelerar, a mente ficar confusa e as emoções tomarem o controle. Entretanto, embora pareça difícil recuperar a calma rapidamente, pesquisas mostram que o sistema nervoso consegue retornar ao equilíbrio em menos de…